禁煙の方法：たばこ依存症、タバコやめたい人、集合。

禁煙の方法は沢山あります。セラピー、禁煙草、ノンスモーキンググッズ、ノンスモーキングパッチ、治療、ノンスモーキングパイポ、ハワイでの自然治療、病院、禁煙マラソン、ノンスモーキングパイプ。日記や体験日記をつける人もいますね。たばこ依存症の愛煙家の皆さん、これらの禁煙方法の効果は上がっていますか？成功していますか？おそらくこの文章もタバコを吸いながら読んでおられるんでしょうね・・・・。もし、たばこを持っていたとしたら・・・たばこ依存症です。タバコはもはやカラダの一部となってしまっているんです。ニコチン中毒・タール中毒・たばこ依存症です。たばこ依存症は病気だそうです。タバコとは切っても切れない中毒的な関係にアナタの体はなってしまった。しかし、世の中は禁煙マーク、禁煙ポスターを見ればわかるように、タバコ排除！たばこ禁止！の風潮がますます強まっています。受動喫煙という言葉はご存知ですか？受動喫煙とはタバコを吸いたくもないのに、喫煙者のタバコの煙を吸わざるを得ないような環境、状況、および受動喫煙からの健康被害そのものを指します。受動喫煙は立派な社会問題になっているんです。しかも、たばこ税は上がり、タバコ自販機は激減し、喫煙スペースも削減の一途・・・。そして何よりも、喫煙は健康に凶悪な影響を及ぼします。喫煙者で健康に気を使っている芸能人とかいますが、喫煙している時点で健康が保たれるわけ無いですよね笑。たばこ依存症なわけですよ。また、受動喫煙・喫煙行為は健康だけでなく、妊婦にも悪影響を与えます。妊娠中の妊婦が喫煙すると赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼすんです。妊婦の喫煙行為は母乳の成分に悪影響ですし、それを授乳する赤ちゃんの健康にも凶悪な影響を及ぼします。でも、これら喫煙による健康への影響、たばこ喫煙者の社会への影響、喫煙者は分かっているんですよね？だから、たばこ依存症、たばこ中毒、ニコチン中毒の喫煙者の皆さんは、なんとかタバコをヤメタイと、セラピー、禁煙草、ノンスモーキンググッズ、ノンスモーキングパッチ、治療、パイポ、ハワイでの自然治癒、禁煙マラソン、パイプなどに手を出します。タバコをやめる方法を体験することは良いこと。しかし、これら禁煙方法の効果は出ていないのが多数派でしょう。じゃあ禁煙の方法は何がほかにあるんですか？禁煙したい人は思いますよね。禁煙の方法は・・このブログを毎日読めば見えてきます。いやらしいかもしれませんが、これが禁煙成功への方法です！このブログには管理人のタバコが離せない、いわゆる、たばこ依存症・タバコ中毒喫煙者にたいする思いを綴っています。たばこ依存症からの脱却を支援します。このブログを毎日見ることを習慣にすると・・・あらまぁ！タバコがいつのまにか手元になくなっていることでしょう。たばことはサヨナラです。禁煙成功です！おめでとうございます！さぁこのブログを読んでいる今、この瞬間から手にもっているタバコを灰皿に捨ててください！禁煙生活を私と始めましょう！

禁煙サルサは非喫煙者のダンスサークル

禁煙サルサクラブという言葉を知っていますか。

禁煙サルサクラブは毎週、東京都内の公共施設などをレンタルして、活動を楽しんでいるようです。サークルの活動時間は4時間ほどで、レッスンのはじめの一時間は講師によるレッスンを行います。レッスン後半にはバンドなども出演して自由に踊ることができ、好評のようです。また、各自のレベルに合わせたコース・レッスンなども用意されているようです。

サルサの音楽をかける際には、サークルに入っている色々な人（初心者から経験者まで）が楽しむことができるように、ミディアムテンポの音楽が選ばれていますが、サルサの曲の中には速いテンポの音楽はもちろんゆっくり目の音楽も織り交ぜられています。

昔は、サルサクラブ（ラテンバーなど）はタバコなどの煙がとても多い場所だったと聞きますが、タバコを吸う人たち専用のクラブではなく、非喫煙者も含めた色々な人たちが容易にサルサクラブを利用したいという声を受けて「禁煙サルサクラブ」なるものが設立されたという経緯があります。

禁煙サルサクラブとは、タバコなどの煙のない快適な室内でサルサを楽しめるサークルとして現在も活動しています。

禁煙サルサクラブは商業目的の団体ではないので、生徒が支払うレッスン費用はサークルの運営費や先生への授業料などに使われます。

禁煙サルサクラブは会員制サークルのため会員登録を事前に行う必要があり、名前、住所、電話番号やメールアドレスなどを記入する必要があります。サークルの会費は月額1500 円ほどとリーズナブルな内容で、登録に関する費用はかかりません。

禁煙をお茶で行う方法

茶の数え方に、「一服」というものがあるのを知りました。

『もう一服いかがですか?　』なんて、お茶会では常用語らしいです。

タバコを一服

そう、私は『一服する』とはタバコを吸う事だと思っていました。。。


広辞苑を引いてみると、『薬、茶、煙草などを一回飲むこと。また転じて、ちょっとの間
休む事、ひと休み』とある。


またなんと、古代中国において「茶」は薬でもあったんです。
日本に入ってきたときも、覚醒のための「薬」として許可され、使用されていたそうで
す。

私は、禁煙中はお茶が良いですよ、としきりに言ってましたが、なるほどです。

禁煙継続のためのリラックス方法

喫煙者でタバコが吸いたくなったときは、大多数の方が呼吸が浅くなるそうです。禁煙していてタバコが欲しく感じられたときは、ゆっくりした深い深呼吸が効果的ですよ。深呼吸と一緒に体の緊張がほぐれているとイメージするとリラックスできます。リラックスは習慣にすると気持ちがよくなります。気分転換にも使えますね。
簡単な方法としては、寝るときの体制（仰向けに寝る）がいいですが、ゆったりした椅子に座ってもできます。まず、めがねや時計をはずし、衣類を緩めます。目を閉じて、両手は体のわきにおきます。足から腹部、肩、背中、上腕、顔の順に数秒間ずつ筋肉を緊張（力を入れる）させます。リラックスしていると思いながら力を抜きます。のどかな風景を思い浮かべながら実行していると、眠くなってきます。だから、私は寝る前によくやります。以前は寝付きが悪かったのに、今では布団に入って数分で寝ているそうです。このリラックス法は、家族に邪魔されないような場所でやると効果的です。慣れてきたら、職場の椅子でもできます。適度なリフレッシュは気持ちをスッキリさせてくれますね。

禁煙の効果

喫煙しているときは、常に疲れを自覚していました。
毎日、いつでも体はだるく感じて無気力状態だったんです。

呼吸も少し息苦しく、咳やタンは病気じゃないかと思うほどでした。

運動も当然やる気が起きず、常に運動不足状態です。




なぜそんな無気力状態を何年も続けてきたのか後悔しています。

大人になったら喫煙するのが当然だと、マインドコントロールされて始めた
喫煙ですが、最初から吸わなきゃすばらしい人生を送れたんじゃないかと思
っています。



それほど喫煙していた頃と禁煙した後では、生活の質が違いました。






まず最初に感じる効果は、咳やタンが極端に少なくなったことです。

タバコの有害物質で破壊された喉の繊毛が修復される過程では、一時的に咳
やタンは増える事もありますが、３週間前後で落ち着いてくるはずです。
これは回りもですが、自分自身が精神的にも楽になりました。

１ヶ月以上たっても咳やタンが改善されないときは、別の原因がある可能性
がありますので、病院で検査を受けたほうが良いそうです。



ニコチン欠乏がなくなると、目覚めが良くなりました。

喫煙していた頃は目覚めが悪く、目覚めの一服でも気持ち悪いときが多かっ
たですし、歯磨き時には吐き気がしていました。

禁煙を継続して行くと寝付きも目覚めも良くなります。自覚するには長い期
間が必要ですが、寝付きが良くなるのは助かりますね。




食べ物や飲み物の味が本当に美味しく感じられます。

ニコチンによって、口の中や胃の中、腸の中の活動が押さえ込まれてきたの
が、禁煙によって本来の活動ができるようになってきました。このため食欲
がでて栄養も吸収されやすくなり、顔色や体全体の血色が良くなりました。

味覚ももどり、食物の微妙な味がわかったような気になります。



正常に酸素が取り込まれるようになり、老廃物も運び出され肩こりさえ出に
くくなりました。
喉の痛みもなくなり、声も良く出るようになりました。これはカラオケで実
感できます。


季節による花や植物の匂いにも敏感に感じることができます。


何も持たずに散歩にでれます。
タバコ道具一式と小銭入れを持たずに外出できるんです。






禁煙すると誰でもわかりますが、食事前や食事中それと食後にタバコの臭い
が漂ってくると、どんなに美味しい食事でも最低な気分になります。

そうです、非喫煙者にとって食事時をする場所での喫煙は大迷惑なんです。


だれもあなたの喫煙を許可した覚えはありません。
あなたの身勝手な喫煙は、周りの非喫煙者にとって不快そのもなんです。





成人しているんですから、そろそろ気付いてください。

禁煙は、本人への効果が一番大きいんですよ。

この禁煙方法はどうですか

禁煙は、習慣を変えるのが一番難しいと思います。


禁煙を始めてからの１ヶ月は特に下記のことに注意しましょう。

まず環境を改善します。
　・タバコはもちろんライター灰皿も全て処分します。
　・タバコを吸いたくなる宴会は断りましょう。

次に行動パターンを変えます。
　・朝の行動順序を変えましょう。
　・アルコールやコーヒーなどを控えましょう。
　・喫煙場所の近くを通らない。（臭いをかがない）

そして気分転換になることを実行しましょう。
　・水や熱いお茶を飲む。
　・昆布やガムを噛む。
　・アメを舐める。
　・深呼吸する。

最後に一番大事な事。
　・禁煙の目標（きっかけ）を紙に書いて数箇所に貼りましょう。
　・朝起きたときや夜寝る前に声に出して読みましょう。
　　　（できるだけウトウトした状態が理想的です。）


これらの事を最低１ヶ月間は、常に意識して行動しましょう。



ガムやアメは新たな習慣になる恐れがありますので、糖分の少ないタイプを選んでおきましょう。




習慣は無意識の行動です。
潜在意識も習慣に大きく関係するそうです。

潜在意識に刷り込むには、リラックスした状態（ウトウト状態）で、繰り返し目標を声に出して言うといいようです。
このときはできるだけニコニコしながら言うと更に効果的だそうです。

禁煙の動機

何度か禁煙を実行された方は、何かきっかけがあったから禁煙に踏み切ったんですよね。

そのきっかけが禁煙の動機なんです。


その動機を忘れなければ、禁煙って案外長続きするんです。

私の場合は、咳き込みに恐怖を覚えた事と、毎日黒いタンを吐くのがイヤになったこと、安易な税収増のためタバコを少しだけ値上げする国の不甲斐ない態度が動機でした。


動機なんて何でもいいんですよ。

風邪で寝込んでいて、吸ったらムセ込むと判っていながら吸ってしまうクセがイヤになってもいいんです。

缶コーヒーを飲んだ後灰皿代わりに使う自分が惨めになった事でもいいんです。

大切にしている車にタバコの臭いを付けたくなくなったというのでもいいんですよ。


その動機を紙に書いて、寝る前と起きてからそれぞれ１分間声に出して読んでみて下さい。
まづは、この動機を読む事を習慣にしてみて下さい。

タバコを止める日を決めれば、吸っているときから始めてください。

禁煙の動機を毎日、出来るだけリラックスした時に読む習慣を付けてください。

やがて、その動機は潜在意識に刷り込まれます。
禁煙を始めたときにその潜在意識が、あなたの禁煙活動を強力にサポートしてくれますよ。
潜在意識に禁煙の動機を刷り込みましょう。

おすすめ禁煙グッズランキング

私が禁煙して１年くらいの間にお世話になった禁煙グッズです。

本物のタバコに付けるフィルターは使用していません。


１位　仁丹・フリスクなどの刺激のある清涼菓子
　　　　刺激が強いので結構気がまぎれます。でもちょっと高価ですね。

２位　ガム・キャンディー
　　　　キシリトール系なら虫歯などを気にしなくてよい。
　　　　いっぱい取り過ぎるとおなかが痛くなることもあり注意が必要。

３位　おやつ昆布
　　　　結構おなかにたまります。
　　　　これは非常にクセになります。注意が必要。

４位　珈琲やお茶
　　　　熱いほうがなんとなくガマンできそうでした。
　　　　これも飲みすぎるとおなかが緩くなります。

５位　禁煙パイポ
　　　　最初の内は禁煙していると言うアピールにもなりました。
　　　　いつまでも愛用していると、子供みたいとかみっともないとかの
　　　　批判が強くなりました。

６位　歯ブラシ
　　　　小さい旅行用が便利。結構口寂しさは紛らわせられます。
　　　　噛めるからかな？　でも不精なのでなが続きせず。


結局、手軽に出来る熱いお茶とガム・キャンディーは３年過ぎた今でもお
世話になってます。

ガムは見た目は悪いですが、あごの運動になり脳を刺激するらしいです。
眠気も覚めますし、車通勤時は必需品ですね。





まあ、タバコの代用品で済ませられたらそれが一番ですね。

でも、人生いろいろなことがおきます。

タバコを我慢するストレス、多量の締め切りが迫った仕事のストレス、
訳もなく発散される家庭内の横暴な言葉の暴力に対するストレス等で、
喫煙のガマンが体調を崩す原因になる事もあるでしょう。

そんなときはどうぞ一服してください。

少し落ち着いたら、また禁煙を始めましょう。






禁煙は一度で成功しなきゃいけないと言っているのは、ＪＴの手先だけです。

年度チャレンジしてもいいんです。


自分と家族の健康を守るためですよ。がんばってください。

禁煙には娘の言葉が・・

いつものようにベランダで一服して、戻ると幼稚園児の娘が寄ってきてすぐ離れていきました。どうしたの？と聞くと「くちゃい！」といわれました。このままだと娘が寄り付かなくなる。これは娘をもった親父にしかわからない恐怖です。はっきり言って娘のわがままも、時と場合によっては仕事より重要課題になりえます。禁煙のきっかけはこれで十分です。後はこじつけに、値上げに反対だーとか、タバコ会社を倒産させローとか勝手なことをほざきつつ禁煙に突入したのでした。開始時期は忘れるとイヤなので、世界禁煙デーにしました。もっと苦しむかなーと思っていたら、拍子抜けするほど混乱もなく半年過ぎました。まあ、ニコチン抜けはさほど苦しくもありませんよ。問題なのは、体に染み付いた喫煙習慣を変える事でした。４週間目までは常に気を張って、意識して習慣を変えることが必要です。その後も考えない行為（シャツのポケットに手を伸ばす）は１年以上継続します。肝心なのは１本だけならいいだろに負けないことです。１本吸ったら、翌日２本吸います。タバコはスパッと縁を切りましょう。

禁煙：離煙パイプ

離煙パイプは一部の東急ハンズや百貨店でも売られているようです。タバコを吸いながらニコチンを減らす機能があります。
もちろん楽天でもありました。３１種類のパイプを順番に使用することで、１日３％ずつニコチンの摂取量が減少していくそうです。パイプは１日ごとに取り替えます。タバコの味がほとんど変わらないまま、３１本つまり３１日後にはニコチンが９５％カットされている状態で吸えているということです。愛用のタバコの本数制限はありません。禁煙するという気持ち（目標）を絶対に忘れないようにして、パイプなしでの喫煙はしないことが必要です。Ｎｏ，１から使用を開始し、一日ずつ取り替えてＮｏ，３１まで必ず順番通りに使用してください。価格は１２，６００円ですが、成功する方もおられるでしょう。毎日パイプを取り替えて３１日で終了しますので、集中しやすいですね。本数の制限がないので、ニコチンのカット量しだいで本数が増えますが、日程が決まってますから本数は気にしなくていいと思います。試してみてもいいのではないでしょうか。

ビタクール

ニコチンだけではなくタールもカットしてくれます。
さらに一酸化炭素、発ガン物質ベンゼンもカットしてくれます。


タバコの悪臭も抑えて、周囲の方へのタバコ臭による不快感を緩和してくれます。


・日本の特許も取得済です。（Ｎｏ，1865526）
・ニコチン減少は、財団法人日本食品分析センターとペルー国立工業大学が検証しています。
・タールが８０％減少することは、財団法人化学品検査協会でピースにて検証しています。
・一酸化炭素を４１％減少することは、株式会社分析センターでマイルドセブンにて検証しています。
・安全性試験は、財団法人日本食品分析センターでマウスを用いた急性経口毒性試験で検証しています。


使用方法は、タバコの先端（火をつける側）にビタクールを軽く覆われる程
度（耳かき１杯分約５ｍｇ）付けて、その後火を付け喫煙するだけです。

ビタクール１個（５ｇ）で約１０００本分使用できるそうです。

禁煙の方法：禁煙したい人へ・・・・

精神力で禁煙しようとしないでください。

必ずリバウンドが来ます。


たばこは麻薬です。
あなたを臭い・汚い・気まずい、３Ｋの泥沼に引きずり込みます。
好きでもない物をやめられずにいるあなた！！
やめられなくても良いから、思いっきり嫌悪しましょう。
とことん嫌悪した後はきれいさっぱりポイッと捨て去りましょう。
不思議ですね。捨てた途端に晴れ晴れとした気分が訪れます。なにかいらないものを背中に背負っていたような変な気分になりますね。 少し手持ち無沙汰。
この状況を心から喜んでください。
まだ、たばこと縁が切れていなくても、この状況をイメージしてみてください。

朝晩毎日毎日。

そして自分に納得のときが来たら「もうたばこを吸わない」と、宣言しましょう。
必ずあなたは禁煙できます。

禁煙の方法：クロレッツXP

息も気分もパワーアップしたクロレッツでリフレッシュしましょう。こういったガムなどの製品は、コンビニ等で多数販売されているので、飽きない程度にローテーションして楽しめるのがいいですね。
あらゆる販売店で売られているという安心感もありますし、価格も低価格です。
ただし、ガムのはき捨ては止めましょうね。

汚い上に取りづらいんですよ。


タバコの代わりの口寂しさには、熱いお茶や冷たい氷、飴などが良く使われますが、お砂糖はあまり多くないほうが体には優しいです。

スポーツ飲料や缶珈琲には、想像以上にお砂糖が含まれています。
これらの飲料の摂取が習慣になっている方は気をつけましょうね。


どんな清涼菓子でも続けて噛んでいると飽きます。
適度なローテーションで、一本だけお化けに負けないで下さいね。




口に入れる物だけ出なく、何か集中して作業できることを探すのも有効です。

釣りが好きな方は、仕掛けを自作するのもいいでしょう。
何年か釣りなどをしていると、市販の物じゃない仕掛けで釣りがしたくなります。
こういう気持ちの時に自作にチャレンジするようにしましょう。

禁煙の方法：どんな禁煙方法でも。。。

どんな方法でも信じ込む事によって成功率は格段に向上します。

目的は違いますが、私は『風邪はひかない！』と思い込む事によって、ここ３年
ほどは寝込むような風邪になったことはありません。

自分は『何々を達成できる！』と信じ込むことです。
自分は『禁煙を達成できる！』と紙に書いて普段視線が向く場所に、貼りまくる
んです。

そして、毎日見て声に出して読むんです。

出来るだけリラックスした時、寝る直前や寝起きの時がいいようです。

これを半年続けてみましょう。
体が覚えるまで続けましょう。
気付くとあなたは禁煙していますよ。

禁煙の方法：禁煙対策セット

ニコチンパッドは私も失敗はしましたが、試したことがあります。
ニコチンのみの吸収なので、その他の有害物質が吸収されないのがいいです。

本当にタバコを吸わなくても良くなります。
ただ、体の動きの習慣が残りますね。
無意識に手が胸ポケットを探ったりします。

でも間違ってもパッドを貼っているときに実物のタバコを吸ってはいけません。

ニコチンが大量に脳に達するためか、めまいに似た症状に陥ります。



このニコチンパッドの方法だと、２週間置きにニコチン量が小さくなるパッド
に交換しながら、最終的にはニコチンを体から消すことができます。





でもね、禁煙でニコチンを消すことはさほど難しい事じゃないんですよ。
ニコチンの禁断症状なんか１週間か２週間で消えてしまいます。

問題なのは、体の行動の習慣なんです。

・寝起きの一服
・食事前の一服
・食事後の一服
・テレビを見ながらの一服
・出かける前の一服

朝、起きてから出かけるまででこんなに吸うきっかけがありますね。

このような細かいきっかけをなくすようにすると、習慣が変わって禁煙が続行
できるんです。




禁煙とは生活習慣を変えて、タバコに関する習慣をなくす事で達成できます。

禁煙の方法：歯磨きガム

禁煙時の口寂しさに歯磨きガムが一石二鳥でいいなと思っていたら、男性用フレグランスガムというものを発見しました。

何らかの理由で販売を休止していた『オトコ香る。』ガムが、カネボウから３月１９日に販売再開されます。

但し、販売エリア・販売店は東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県のコンビニエンスストア・駅売店のみだそうです。

今回発売の『オトコ香る。』は、バラに含まれる香気成分「ゲラニオール」を従来品の1.7倍配合したそうです。また、香りの拡散性を高めるために、マイクロカプセルを配合し、味の持続性を高めるため、ガムの形状を板ガムに変更されました。
従来品よりさらに”カラダ香る”ガムになったそうです。


バラの香りで女性の気が引けるのでしょうか？
私は板状のガムが好きなので、九州で発売されたら買ってみます。



禁煙時の口寂しさを紛らわせながら女性の気を引く、まさに一石二鳥のガムの出現です。



早く九州に来ないかな♪




男性は大好きな女性に、自分が吸っているタバコの副流煙を吸わせてはいけません。
あなたが吸い込んでいる煙より有害なのが副流煙です。

今喫煙している女性が禁煙すると・・・・
ビタミンＣの破壊を抑制し体の免疫力を向上させ、健康的な素肌を作ります。
血管収縮などの、シミやシワ・肌荒れの原因が少なくなり老化を抑制できます。



女性にとっても禁煙は、美容にも効果があるんです。

付き合う男性は、非喫煙者がいいですね。




バラの香りのする男性？？？？

ちょっと想像できません？？？





でもコンビニで見つけたら買います♪



楽しく禁煙しましょう。

禁煙の怖い話

タバコを吸い続けると？

なんと肺癌だけでなく、あらゆる癌になる率が２倍から数十倍に増えるんです。
２倍から数倍じゃないですよ、数十倍増えるんです。

また肺の組織が破壊され慢性気管支炎、肺気腫などの慢性疾患に罹りやすくなるのはご存知のとおりです。
そのほか心筋梗塞、脳卒中、狭心症になりやすくなるうえに、バージャー病（血管が詰まり手足が腐る病気）になりやすいと言われているんです。





血管の話ついでに、一言。
みなさんは献血とか血液検査で、注射器を血管に刺して血を取った経験が一年に何度かありますね。
その針を刺す瞬間に、看護士さんは血管の老化を感じるそうです。

つまり、健康な血管に刺す針は、抵抗が少なくスッと入るそうです。健康な血管はやわらかいそうです。
反対に血管が老化している人は、硬くてなかなか針が入らないそうです。

だから痛いだとか液が漏れるなどのトラブルが多いそうです。


血管にトラブルがあったらもうどうしようもありませんね。
そうなる前に、自分でできる予防策は、自ら進んで実践しましょう。

他人の体ではありません。
あなた自身の体です。
家族にとってもそれぞれの命がかけがえのない命ですよ。




血管は、体中に活動のもとになる酸素を運ぶ重要な仕事があります。
喫煙によって取り込まれる一酸化炭素は、その酸素の摂取を協力にしつこく長時
間妨害します。

ということは、普段はもちろんですが運動直後にタバコを吸う人がいますね。
（私もよくそうしていました）そうしたら、体のすみずみまで酸素を運ぶことが出来なくなり、息苦しさや疲れが長く残り、疲労回復が遅れます。

酸素は最近ではボンベ缶もあるそうですが、私はまだ見ていません。
でも一酸化炭素が血液中に充満していたら、酸素だけ吸っても吸収率は上がりません。




皆さんの体の血管は交換が効きません。

血管の老化を防ぐ早道は禁煙ですよ。




病気になってからや、歳を取ってから血管が弱っていると十分な治療は実施不可
能な状態になります。


血管を守るために禁煙しましょう。

禁煙にはガム？

現在あまり見かけませんが、ライオンの噛むブラッシングガムです。

ロッテのノータイムと同じ効果があります。

ハーブミントとシトラスミントの２種類があるそうです。
見かけたら試してみてはどうでしょうか？

ブラッシングはいつでも効果があるでしょうからね。


清涼飲料水もお茶もガム等も商品サイクルはほとんど全ての商品が
非常に短くなってきています。



禁煙の口寂しさを紛らしてくれる画期的な商品が出てきてほしいで
すね。




最近のガムは大きなボトル状の物が多くなってきています。
車に積んでおくと長持ちしますね。



たまにコンビニで売っているするめの足をしゃぶっていましたが、
長持ちして約一時間の車通勤もタバコの事を忘れられました。

今はダイエット中ですので間食は控えています。


禁煙開始時には、いろいろ試していいのではないでしょうか。

習慣を変えるのは結構大変ですが、新しい発見も生まれますよ。



気楽に始めましょうよ。


禁煙に余分なお金をかける事も必要ありませんよ。



毎日応援しますから頑張りましょう。

アメリカ発禁煙法！

アメリカ発の禁煙方とは、脳の配線をいじること？


数多くの禁煙法は、根性で我慢して乗り切る方法らしいのです。
脳から見ると、ほとんど何の命令もプログラムもなく、ある日突然
タバコを断たれた状態なのだそうです。


アメリカ発の禁煙法は、、「禁煙する。」という１つの目的に対し
ても、脳に命令を与えて、新しい配線に変えるためのアプローチは、
数種類必要だということを訴えています。

身体感覚や感情やイメージのワークを使って、脳の３つの層に効果
的にアプローチして、禁煙の命令を浸透させるプログラムだそうです。


最先端の心理ワークや脳の使い方、セルフコントロール能力を身に
付けることが可能らしいのです。
つまり、禁煙以外にも自己啓発・ビジネス・試験勉強などにも応用
可能としています。

ニコダスはオススメしません

医薬品でもないのに、喫煙後に噛むとニコチンが排出されると言われて
いるガムは　ニコダス　といいます。

韓国で開発されて日本でも発売されています。

但し書きに
　★この食品は、禁煙補助を目的とするものではありません。
とあります。



じゃ、なんでニコチンを排出するの？

ニコチンが吸収された後に排出してどんな効果があるの？

ニコチンが早く無くなると、ニコチンを早く摂取したくなり次のたばこを
すぐに吸ってしまうんじゃないの？






なんと中途半端な製品でしょう。

確かに禁煙補助にはなりませんね。



かえって喫煙本数が増える結果になってしまいますよ。

たばこ産業の売上倍増計画の為に開発されたのでしょうか？




２００２年１１月２５日から発売されています。

禁煙しようという方は、購入はお勧めできません。



ニコチンはものすごいスピードで体内に侵入し吸収され、体中の
血管を急激に収縮させます。脳や心臓が一番危ないですね。
肺の酸素と二酸化炭素の交換細胞がタール等で破壊されるともと
の状態には回復しません。
肺に復元力はありません。

このように吸収されたあまりを排出しても意味がないばかりかさ
らにニコチンを吸収しようとして喫煙します。
一酸化炭素や２００種類以上の発ガン物質を吸い込む危険度が増す
ばかりです。



ニコダスはオススメできない商品です。